Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Sehari-hari

 

Hidup sehat memang menjadi keinginan setiap manusia. Dengan berbadan sehat kita dapat melakukan aktifitas apapun tanpa ada kendala. Dengan dukungan tubuh yang sehat kita mampu berkonsentrasi dalam melalui setiap lika liku kehidupan ini. Kesehatan itu penting, dan kita harus senantiasa menjaganya. Anugrah dari Tuhan YME yang telah memberikan kita kesehatan jiwa dan raga kita harus selalu bersyukur atas nikmat tersebut dengan menjaga kesehatan tubuh kita.

Berikut Tips Menjaga Kesehatan tubuh kita sehari-sehari :

1. Makan makanan yang bergizi, 4 sehat 5 sempurna, higienis dan bersih.
2. Cukup beristirahat, tidur yang cukup.
3. Berolah raga secara teratur dan sesuai porsi.
4. Selalu berfikiran positif ( positif thinking )
5. Selalu jalani hidup ini dengan senyuman ^_^
6. Refreshing, musik, rekreasi, bermain.
7. Selalu jaga kebersihan diri dan lingkungan sekitar.
8. Hindari konsumsi makanan/sesuatu yang merusak tubuh ( rokok, alkohol, dll )

Yups, itulah beberap tips sederhana untuk menjaga kesehatan tubuh kita sehari-hari, semoga tulisan di atas dapat bermanfaat, terima kasih.