Pola Makan Sehat Ala Rasulullah

Nyambung nih ya dari postingan sebelumnya yang membahas tentang kenapa orang yahudi cerdas-cerdas. Dari artikel itu kita tahu bahwa penjagaan mereka terhadap janin dengan harapan tumbuh menjadi orang yang cerdas, sangatlah optimal. Sebagaimana yang di ungkapkan oleh Dr. Stephen Carr Leon, salah satu faktor pendukung kecerdasan anak-anak yahudi adalah dari pola makannya. Anak-anak diberi konsumsi pil minyak ikan setiap hari dan mereka senang sekali memakan fillet ikan (mahal neh… hehe). Mereka makan buah sebelum makan besar, dan merokok adalah tabu bagi mereka. Gizi seimbang dan pola hidup yang baik dalam jangka panjang akan membuat tubuh sehat sehingga mendukung proses belajar mereka. Gitu kali ya…

Jika non-muslim saja mengatur hidupnya begitu detail hingga pola makan, tidak kah Islam demikian juga seharusnya? Adakah aturan yang memuatnya? Setelah browsing-browsing, dapet juga nih “Tips diet ala Rasulullah SAW” (sumber: http://www.herbalupdate.blogspot.com/). Emang Rasullullah kegemukan ya sampe bikin tips diet? hehehe, bukan begitu…. Yang dimaksud disini adalah pola makan sehat Rasulluah yang dianggap berimbas kepada kesehatan beliau.

Rupanya apa yang diterapkan oleh orang-orang yahudi ini terlebih sudah diajarkan pula oleh Rasulullah.

• Rasulullah menyarankan jangan makan buah setelah makan nasi. Sebaliknya makanlah buah terlebih dahulu, baru makan nasi.

Menurut saya bos, manfaatnya supaya porsi makan kita ga “belebeh”. Serat pada buah membuat kita merasa kenyang, sehingga kita tidak lagi merasa terlalu lapar.

• Tidur 1 jam setelah makan tengah hari.

Menurut saya lagi, karena tidur siang sebentar setelah makan siang tuh wuenak tenan. Hehehe, ada alasan lain kok. Dengan tidur (bentar aja), otak dan badan akan beristirahat dari aktivitas sedari pagi. Tubuh jadi bisa menyerap dengan baik nutrisi yang kita asup. Sehingga saat bangun, tubuh sudah kembali segar dan punya bensin buat kerja lagi.

• Jangan sesekali tinggal makan malam, barang siapa yang tinggal makan malam dia akan dimakan usia dan kolesterol dalam badan akan berganda.

Nah yang ini saya bingung bos. Setahu saya ini berlawanan dengan teori diet pada umumnya yang menganjurkan kita menghindari makan malam. Nah, buat bos-bos yang tahu kenapa, sharing dong ya.

• Berikut ini daftar makanan yang dilarang dimakan bersamaan:

Tidak makan SUSU bersama DAGING
Tidak makan DAGING bersama IKAN
TIdak makan IKAN bersama SUSU
Tidak makan AYAM bersama SUSU
Tidak makan IKAN bersama TELUR
Tidak makan IKAN bersama DAUN SALAD
Tidak makan SUSU bersama CUKA
Tidak makan BUAH bersama SUSU

Dalam daging ayam mengandung ion+ (apalagi ayam kampus, hehehe. busyet dah plus plus plus), sedangkan dalam ikan mengandung ion-, jika keduanya dikonsumsi bersamaan maka akan terjadi reaksi biokimia yang dapat merusak usus kita. Kalo yang lainnya belum nemu teorinya bos.

• Mandi Pagi Sebelum Subuh, sekurang-kurangnya sejam sebelum matahati terbit. Kabarnya air sejuk yang meresap kedalam badan dapat mengurangi penimbunan lemak.

(yang ini males banget yak, dingin kaleee… Tapi jika bisa melunturkan lemakku yang menumpuk ini, rela lah ya…..hihihi)